子宫是女性最重要的器官，女性生育后代和月经都离不开子宫。子宫很脆弱，也怕冷。一旦子宫受寒，即子宫受寒时，很容易引发各种疾病，从而可能导致月经不调、肥胖等。严重的话可能会不孕。因此，子宫的保暖非常重要。
宫寒最怕的八种食物，每天吃一点，既能养护子宫又能温暖你的子宫！
1.红糖姜茶
取50克红糖和4片去皮生姜，煮四到五分钟。月经来的时候坚持喝几天。一般一周左右喝一次。如果长期坚持，宫寒的症状会得到缓解。还可以将黄芪、大枣或当归泡水喝或煎服，可以补气理血，使气血双盈，有效驱逐宫寒，使经血顺畅，改善痛经。
2.黑枣
黑枣富含营养，包括蛋白质、脂肪、糖和多种维生素。它含有维生素C和钙，其中以铁最多，具有很高的药用价值。它常用于补血和作为调理药物，对贫血有一定的疗效。黑枣有加强血液供应的作用。因此，它对女性痛经和宫寒有很好的缓解作用，可以明显改善痛经、暖宫和驱寒。
3.益母草
益母草被称为妇女的朋友，在调节子宫和月经方面有显著效果，特别是在解决子宫充血和驱逐子宫寒冷方面。因此，宫寒的女性可以经常喝益母草茶。
4.艾叶
艾叶是一种在中国南方几乎随处可见的植物。作为一种常用中药，艾叶具有很高的药用价值，许多人将其用作妇科药物，因此也被称为妇女草。艾叶具有温经补血的功效。通常，你可以用艾叶煮鸡蛋。
5、榴莲
榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用。特别适合宫寒痛经的女性，可以改善腹部的寒冷，促进体温的上升。
6.赤小豆
中医认为红豆味甘、酸、无毒。具有滋补强身、健脾养胃、利水除湿、益气排脓、通乳催乳的作用。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质。它可以清心火，补充辛苦，同时它富含铁，非常适合温暖身体和驱除寒冷。
7、红花
红花也是中医常用的活血暖宫药。中医解释说，红花具有活血通经和调节气虚的作用。我们常用它来治疗宫寒引起的闭经、痛经和月经不调。
8.当归
当归具有补血活血、活络痛经、治疗宫寒的功效。冬季月经不调、血虚闭经、经痛频繁、手脚冰凉的女性可以多服用当归，当归是女性补血圣品。
