许多人认为磨牙只是一种坏习惯，但他们不知道磨牙可能会导致健康问题！
一、宝宝为什么会磨牙？
1.孩子是不是肚子里有虫在磨牙？
到目前为止，还没有足够的证据证明肠道寄生虫与磨牙有关。
但是，如果孩子磨牙，并且有消瘦、恶心、呕吐、腹痛和肛门发痒等表现，建议为孩子检查肠道寄生虫。
单纯磨牙的孩子一般不会被认为是寄生虫引起的。
2.孩子磨牙是因为缺钙吗？
有些人认为缺钙会引起咀嚼肌痉挛并导致磨牙，但没有实证证明两者之间的关系。
据《美国牙科协会杂志》报道，大约38%的儿童在睡眠时磨牙。儿童长牙时磨牙的现象尤为普遍。
导致儿童磨牙，常见原因如下:
口腔问题
比如颞下颌关节有问题，牙齿错位等。，而且磨牙有咬合问题的概率很高；
同时，美国儿科学会认为，各种原因引起的牙齿不适或疼痛是儿童夜间磨牙的主要原因。
消化不良
睡前暴饮暴食、用餐时间不规律等不良作息习惯会导致宝宝入睡后继续消化食物，进而导致咀嚼肌收缩，进而引发磨牙。
心理因素
如紧张、愤怒、睡前过度兴奋等。据报道，儿童倾向于通过睡眠中的慢性磨牙症来释放白天积累的紧张情绪。
遗传因素
如果父母有磨牙问题，孩子夜间出现磨牙症的概率是父母没有磨牙症的孩子的11倍。
神经因素
夜间磨牙会使人惊醒，这是睡眠障碍的一种表现。有研究认为可能是儿童咀嚼神经肌肉系统发育不成熟所致。
营养失衡
有些孩子挑食，尤其是不喜欢吃蔬菜，导致营养失衡，从而导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，导致晚上睡觉时面部咀嚼肌不自主收缩，牙齿会来回磨牙。
睡前环境影响
睡前给宝宝太多刺激也会导致他晚上磨牙。如果宝宝白天过于兴奋和疲劳，或者睡前听了一个印象深刻的故事，或者看了一部恐怖的动画片，这些都会刺激他敏感的神经，引起精神紧张或兴奋，就会出现磨牙的情况。
其他因素
比如二手烟、睡姿、维生素D缺乏、房间噪音等等。
二、磨牙的危害有哪些？
儿童夜磨牙会对人体咀嚼器官造成不同程度的损害，如牙釉质磨损、牙本质过敏、牙周创伤、牙齿松动、食物嵌塞、头痛、咀嚼肌疼痛等。，严重时会导致颞下颌关节疾病。
此外，一些研究表明，儿童夜间磨牙可能与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征密切相关。它可能导致长期和严重的健康问题，如心脑血管疾病和生活质量下降。由此可见，儿童夜磨牙的危害可见一斑。
1、影响牙齿组织
牙釉质过度磨损、进食冷、热、酸、甜等刺激性食物都可能引起牙痛；严重时会导致牙龈退缩、牙髓炎、牙齿松动甚至脱落。
2、影响颞下颌关节和面部肌肉。
长期磨牙导致下颌关节疼痛，咀嚼肌疲劳酸痛；在严重的情况下，它会导致头痛、颈部和背部疼痛，甚至改变面部。
3、影响睡眠质量和身体发育
它可能导致儿童深度睡眠时间减少和睡眠质量差，影响深度睡眠期间生长激素的分泌，导致儿童白天疲劳，甚至生长发育不达标。
4.情感心理学
长期磨牙会导致孩子休息不足、精神紧张、压力大，影响正常学习和生活。
第三，孩子磨牙时该怎么办？
不能让磨牙越来越严重。
美国儿科学会认为，睡眠磨牙在婴儿和学龄前儿童中很常见，它们通常是自限性的，因此父母可以先观察它们。
如果孩子一直磨牙，家长要注意了:
1.均衡的饮食。身体缺钙，各种维生素和维生素都可能引起磨牙。与其简单地补充营养，不如从整个饮食习惯入手，然后适量补充缺失的物质。不要挑食。全面补充营养非常重要。吃一些容易消化、营养丰富、含钙高的食物，晚上不要吃太多。
2.睡前2小时注意放松。晚上睡觉前，注意放松心情，避免刺激性食物，如咖啡、巧克力等。睡前2小时内，不要看太多搞笑节目和长时间玩手机。你可以通过泡脚和听轻音乐来放松自己。睡觉前记得刷牙。
3.白天不要让宝宝玩得太累；家长要仔细观察已经上学的孩子，注意疏导他们的情绪。
4.如果发现孩子有明显的俯卧或侧磨牙，可以帮助孩子调整睡姿。
5.定期带孩子去看牙医，确保牙齿和口腔健康。
第四，小儿推拿手法
孩子“往往心有余而力不足”，他们很容易生气。除了磨牙之外，许多孩子焦躁不安，脾气暴躁，辅以儿童按摩以清除心火和胃火，这有助于消化并有利于睡眠。
1.泻脾经100-300次。
位置:拇指的径向边缘，从手指根部到指尖。
手法:将孩子的拇指伸直，从指根向指尖推。
2.清胃经100-300次。
位置:拇指第一节，大鱼际桡侧红白相间的肉质区，从掌根到拇指根。
手法:将拇指螺纹面从儿童拇指掌关节的水平线推至第一指关节的水平线。
3.清心100-300次。
位置:中指掌面，手指根部与指尖成一条直线。
手法:将孩子的中指面朝上，从手指根部推至指尖。
4.揉门100-300次。
位置:手掌和拇指下鱼际平面的中点。
手法:用拇指或中指指尖按揉此穴。
5.揉腹3-5分钟。
位置:孩子的整个腹部。
手法:手掌触摸脐周皮肤，顺时针轻轻摩擦。
磨牙影响孩子健康和睡眠，如果你家孩子也有磨牙情况，要尽快帮孩子找到磨牙的原因哟~
